Какво представлява арт терапията?

   Арт терапията е уникална форма на терапия, която използва творческия процес за подобряване на умственото, емоционалното и физическото благосъстояние на човека. Докато традиционната разговорна терапия – психотерапията, включва вербална комуникация между терапевта и клиента, арт терапията използва изкуството като средство за изразяване. Тя успява да достигне до клиента по един мек, щадящ и фин начин и същевремнно с това да извади от дълббините на душата и несъзнаваното истински важния и ценен материал за работа в терапевтичната сесия. По врем ена арт терапевтична сесия, клиентът стига да много прозрения и открива за себе си много неосъзнати чувства и емоции, които биват разкрити с помощта на изскуството.

   Арт терапията има за цел да насърчи самосъзнанието, емоционалното изцеление, личностното израстване и изследването на вътрешни преживявания чрез творческия процес. Създавайки образи, картини, истории или предмети, клиентите започват да разбират по-добре собствените си мисли, чувства, емоции и модели като това им помага да се научат да ги упрравляват, да се справят с тях и да намерят решения на проблемите си.

  Арт терапията се фокусира върху процеса на създаване на изкуство като самият акт на творене е терапевтичен и действа отпускащо.

 

Какви методи и техники използва арт терапията?

   В арт терапията се използват различни изразни средства – рисуване, писане, танцуване, пеене, свободно движение на тялото, активно въображение, ролеви игри и други. Арт терапията има редица клонове, които изследват разнообразие от методи за експресивно изразяване – Визуални изкуства, Музикотерапия, Игрова терапия, Пясъчна терапия, Приказкотерапия, Фототерапия, Експресивна арт терапия. В последствие терапевтът и клиентът заедно изследват символиката и значението зад творението на клиента и смисълът, който този процес и творбата му носят за него самия.

 

Предимства на арт терапията:

   Арт терапията в сравнение с други терапевтични модалности има предимства, които очертават нейната всеобхватност и богат избор на техники за изразяване и облекчаване на психичните терзания на клиента. Сред тези предимства са:

· Осъзнаване през всички сетива – благодарение на арт терапията клиентът стига до по-дълбоки и значими осъзнавания, които може да преживее през всички свои сетива

· Телесна осъзнатост - Тялото на клиента участва активно в терапевтичния процес. клиентът може да използва тялото си като инструмент за изразяване на своите мисли, чувства, емоции, преживявания.

· Активират се едновременно лявото и дясното полукълбо на мозъка и се засилва изграждането на връзки между тях, което помага за засилване на концентрация, логическо и абстрактно мислене, скорост на мислене.

· Развива се въображението и проективното мислене, стимулира се креативността и спонтанността

· Намаляват се съпротивите към терапевтичния процес, което помага на клиентите да достигат по-бързо до съществени резултати в своята терапия

· Имаме веществено доказателство /картина, образ, стих, приказка, мелодия, танц, скулптора/ за нашия процес, което засилва ефекта от терапевтичната сесия и ни носи смисъл е успокоение и в последващите сесията дни и седмици.

· Методът е гъвкав и приложим дори при ограничени и затруднени условия.

 

За какви проблеми може да помогне арт терапията?

   Арт терапията е ефективна психотерапия за голям обхват от проблеми, с които може да се сблъска човек. Тя е подходяща за работа при хора с травми, с проблеми във взаимоотношенията в семейството, проблеми в партньорските взаимоотношения, проблеми във взаимоотношения с децата. Арт терапията е много полезна и при работа с различни тревожни разстройства, депресивни състояния, преживяване на бърн аут, прекомерен стрес, голяма житейска промяна. Особено подходящ метод прри справяне с кризи и преживявания, свързани с раздяла, развод, овдовяване, скръб, тежки заболявания, както и при преход /пенсиониране, смяна на работа, менопауза, преместване в друг гра или държава, смяна на училище/ и други.

 

Какви са ползите от арт терапията?

   Изкуството има невероятната сила да говори езика на душата, а в областта на терапията то се превръща в платно за изцеление и себеоткриване. Ето какви ползи предлага арт терапията:

 Изразяване отвъд думите - Арт терапията предоставя уникален начин за изразяване на чувствата и емоциите извън определените ни рамки. За тези, които намират за предизвикателно да изразят емоциите си вербално, артистичната сцена се превръща в пространство, където те могат да споделят открито и свободно и често да изненадват дори самите себе си.

 Намаляване на стреса и повишаване на релаксацията – Артистичните дейности намаляват стреса и повишават релаксацията и спокойствието. Независимо дали става дума за рисуване, танцуване или пеене, креативните занимания се превръщат в практика за успокояване на ума и тялото и преодоляване на тревожността.

 Освобождаване от емоциите и тяхното канализиране – Арт терапията осигурява безопасно пространство за освобождаване от негативните емоции и подпомага плавния процес на справянето с тях и канализирането им в продуктивна енергия.

 Свобода на изразяването – Арт терапията предлага допълнителна свобода в начина и методите на изразяване на Вашите мисли, чувства, идеи и преживявания. Всичко от символите, цветовете и темите, използвани в създаденото изкуство насочва терапевта към преживяванията и емоциите на твореца и дава едно по-обширна и богата перспектива за справяне с трудностите на клиента.

 Арт терапията може да бъде възприемана и като една креативна сесия, в която клиентът се чувства в безопасност и споделя своите чувства и емоции, без притеснението и неразположението, което би могъл да изпита при стандартна сесия с психолог.

 

За кого е подходяща арт терапията?

   Арт терапията е особено подходяща за хора, които изпитват затруднения с вербалното изразяване, за хора преживели тежки травми, за които им е много трудно да говорят. Арт терапията е широко използвана и при работа с деца, тъй като тя е много близка до техния начин на възприемане на света и способност за образно мислене.

  Арт терапията е подходяща да всеки, който иска да опознае по-добре себе си, душата си и да разреши проблемите си, използвайки силата на изкуството. Изкуството е естественият начин за общуване откакто свят светува. Още преди развитието на писмеността, примитивните общества са използвали отпечатъци, форми, изображения и йероглифи, за да общуват помежду си. Тези форми на изразяване са част от нашето биологично наследство. Голяма част от нашето мислене е визуално, ние мислим чрез образи, сънуваме образи, дори речта ни е повлияна от образи. Изкуството е езикът на душата ни и чрез него, душата ни говори, използвайки всичките ни сетива. Оставете се на арт терапията да Ви води в този процес на чуване и опознаване на собствената Ви душа.

                                                                                           Назад